 ▲필자/ 태광 스님 ©브레이크뉴스 |
깊은 호흡 수련과 다양한 명상은 영적 주파수를 높이고 활기차게 살아가게 하는 최고의 방법입니다.
요가와 기공체조, 헬스 같은 신체활동은 에너지 상태를 높이는 행동이며, 운동 중에 분비되는 엔돌핀과 도파민은 기분을 상쾌하게 하며, 삶을 활력 있게 만듭니다.
음식은 자연식건강식으로 해야 합니다. 그래야 건강한 에너지 상태에 머물 수 있습니다. 전체식 통곡물식 식사, 과일 채소 해조, 된장국 미역국 시레기 국 등을 섭취하면 좋습니다.
좋은 음식을 먹으면, 높은 에너지 상태에 머물고, 인스턴트, 패스트 푸드, 저급한 음식은 낮은 에너지 상태에 머물게 됩니다.
명상은 스트레스를 바로 잡아서 없애버리고 방어하는 능력이 있어 스트레스는 명상의 밥이라고 해도 무방할 것입니다. 명상 중에 스트레스와 트라우마의 사진과 동영상을 훨훨 타오르는 불길 속에 태워 없애 버리기도 하고, 시냇물이나 바닷물 속에 던져버리기도 합니다.
명상하는 사람은 주파수가 높아서 항시 긍적적 낙천적 수용적이 되며, 신체 주위에는 밝고 청정한 오로라가 감싸고 돕니다. 인간관계가 성공을 만든다고 하버드심리학단체에서 발표했습니다. 명상을 하는 사람은 부드럽고 온화하나 지혜가 날카로워 속일 수 없고, 설령 속임당했다 할지라도 금방 헤쳐 나옵니다. 악하고 삿된 것을 만나면, 수용하거나 포옹하면서 녹여서 제거합니다. 단호하지만 결정적이어서 진리를 실천함이 빠릅니다.
명상하는 사람과의 교제관계는 어떤 일도 좋으면, 낙천적으로 긍정적으로 지지해 주기 때문에 주파수를 높게 하는 계기가 됩니다.
주파수가 높다는 뜻은 긍정-낙천-행복-건강-승리 이런 단어들과 항시 함께 한다는 뜻입니다. 주파수 낮다는 뜻은 부정 비관 불행 질병 패배 이런 단어들과 항시 함께 한다는 뜻입니다. 명상하는 사람은 세상을 관찰자의 입장에서 삽니다. 그러나, 세상을 방관하거나 악을 방치하지 않습니다. 항시 긍정낙천의 눈으로 보면, 모든 선행보시에 앞장섭니다. 세상을 교육하고 올바르게 이끌려고 하며, 일관성과 끈기를 지닙니다. www888@naver.com
*필자/태광스님
대구 해룡사 주지. 명상하는 스님.
*아래는 위 기사를 '구글 번역'으로 번역한 영문 기사의 [전문]입니다. '구글번역'은 이해도 높이기를 위해 노력하고 있습니다. 영문 번역에 오류가 있을 수 있음을 전제로 합니다.<*The following is [the full text] of the English article translated by 'Google Translate'. 'Google Translate' is working hard to improve understanding. It is assumed that there may be errors in the English translation.
Modern people, why you should meditate
-Tae Kwang monk
Deep breathing practice and various meditations are the best ways to increase your spiritual frequency and live a vibrant life.
Physical activities such as yoga, qigong, and fitness are actions that increase your energy level, and the endorphins and dopamine secreted during exercise refresh your mood and make your life more energetic.
Food should be natural and healthy. That way, you can stay in a healthy energy state. It is good to eat whole grain meals, fruits, vegetables, seaweed, soybean paste soup, seaweed soup, and shiitake mushrooms.
If you eat good food, you will stay in a high energy state, while instant, fast, and low-quality foods will leave you in a low energy state.
Meditation has the ability to correct, eliminate, and defend against stress, so it is no exaggeration to say that stress is the food of meditation. During meditation, you can burn away photos and videos of stress and trauma in a blazing fire or throw them into a stream or the ocean.
People who meditate have high frequencies, so they are always positive, optimistic, and receptive, and a bright and clear aurora surrounds and helps them. The Harvard Psychology Society announced that human relationships create success. People who meditate are gentle and kind, but their wisdom is sharp, so they cannot be fooled, and even if they are fooled, they quickly get over it. When they encounter evil and evil, they accept or embrace it and melt it away. They are firm but decisive, so they practice the truth quickly.
A relationship with a meditator is an opportunity to raise the frequency because they support everything positively and optimistically.
A high frequency means that they are always accompanied by words like positivity, optimism, happiness, health, and victory. A low frequency means that they are always accompanied by words like negativity, pessimism, misfortune, illness, and defeat. People who meditate live in the world as observers. However, they do not ignore the world or neglect evil. If they always look at it with positive and optimistic eyes, they take the lead in all good deeds. Educate the world and lead it correctly, and have consistency and perseverance. www888@naver.com
*Author/Tae Kwang Monk
Head monk of Haeryongsa Temple in Daegu. A meditating monk.
