결혼식, 돌잔치에서도 긴장을 늦추지 않는다.
글쓴이 이은연

날짜 2009.10.27 11:59

골드미스가 갔다. 지난 8월 골드미스의 지주 이영애가 참깨 다이아 반지를 끼고 웨딩마치, 후배 y도 결혼에 골인, 죽어도 결혼 못할 것 같다던 동기h 또한 작년에 갔다. 그리고 이번 주 일요일에 있을 ‘결혼 안 하는 여자’ s가 식을 올린다.
 
추운 바람이 불기 시작하자 초고속스피드로 얼어붙은 필자의 여리고 여린 옆구리. 작년 이맘때의 h의 결혼식이 문뜩 생각났다. s라인 표방 1mm전 속이 부글거리는 필자는 주체 할 수 없는 스트레스를 h의 결혼식장에서 속 시원히 풀어줬다. 따뜻한 배를 위해 국수부터 시작, 스파게티, 각종 케이크와 떡들 육즙 풍부한 스테이크와 랍스터를 먹고 2차 또한 참석. 그리고 다음 날 처참하게 망가진 s라인 앞에서 눈물을 흘렸다. 과연 올해도 번복될 것인가? 망가진 s라인의 범인, 확실히 잡아두자.
 
하지만 우리가 알고 있는 음식에 대한 정보를 통해 뱃살빼기 옆구리살빼기 팔뚝살빼기 팔살빼기 허벅지살빼기 등의 목표로 하는 부위별 살빼기가 가능하다.
 
▲ sbs tv에 출연중인 이경영박사     ©이은연기자
결혼식장 돌잔치에서도 긴장을 늦추지 말라! 이경영벤에세레(www.bdiet.co.kr)의 원장 이경영 박사와 함께 알아보자. 이경영 박사는 서울대학교 재학시절 다이어트 식단과 다이어트 운동만으로 6개월에 34kg을 감량한 후 15년이 지난 지금까지도 꾸준한 몸매관리로 요요현상 없이 유지하고 있다.
 
현재 이경영벤에세레(www.bdiet.co.kr) 다이어트센터를 운영하며 고객 개개인의 체지방 측정을 통해 식이요법, 운동요법, 행동수정요법으로만 이루어지는 다이어트 프로그램을 만들어 보급시키고 있으며 고객들에게 더욱 체계적인 체중감량을 도와주고 있다. 성공적인 다이어트의 첫 단추는 망가진 당신의 모습을 정확하게 이경영 박사와 체크해 보자.
 
결혼식이나 돌잔치, 회갑연 등이 많은데, 인간관계를 중시하는 한국인들에게는 참 빠지기가 난감한 자리다. 특히 다이어트 중에 그 곤란함은 두 배 이상으로 커진다. 어쩔 수 없이 참석해야만 한다면 요령이 필요하다.
 
▲ 4주만에 복부  -9.49cm  감소 
                                     이경영 벤에세레 사진 참조
양식코스 요리
- 샐러드와 수프를 중심으로 먹도록 한다. 다른 메뉴도 너무 먹고 싶다면 1/2인분씩 먹는다. 뷔페라면 두세 가지 음식만 먹자. 필자는 주로 냉채와 죽, 오이소박이를 먹는다. 디저트로 떡이나 약식을 먹는 것은 주의해야 한다. 떡은 쌀을 눌러서 만들었다고 생각하면 되는데, 인절미 두 개가 밥 1/3공기보다 열량이 높다. 다이어트 한다고 결혼식장에 가서 야채샐러드만 먹고 디저트로 인절미 여덟 개 정도를 먹었다면 차라리 밥 한 공기와 야채 반찬을 먹는 것이 현명한 선택이다. 
 
돼지고기 - 지방도 많고 칼로리가 높은 돼지고기를 먹어야 하는 이유는 신경을 안정시키고 탄수화물 대사를 도와주는 티아민이 풍부하고 철분이 많기 때문이다. 다만 지방 덩어리인 비계는 떼서 먹는 것이 좋으며 가급적이면 등심 위주로 굽거나 삶아서 먹으며 쌈장과 야채를 섞어서 먹으면 아주 고소하다.
 
이외에도 덴마크다이어트 등 시중에 알려진 다양한 다이어트 방법을 통해 살빼기가 가능하지만, 이경영벤에세레(www.bdiet.co.kr) 홈페이지를 방문하면 뱃살빼는방법 다리살빼는법 허벅지살빼는법 종아리살빼는법 종아리알빼는법 팔뚝살빼는법 뱃살빼는법 뱃살빼는운동 연예인다이어트 일주일다이어트 허벅지다이어트 옆구리살빼기 비만도측정 고도비만 상체비만 하체비만 복부비만 다이어트성공기 웨이트트레이닝 등의 다양한 다이어트방법에 대한 정보를 얻을 수 있다.
 
도움말 : 이경영벤에세레(www.bdiet.co.kr)
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